問：關(guān)于瑜珈的健身價(jià)值的論文

1. 答：瑜珈的健身價(jià)值：
   1、首先必須運(yùn)孫氏進(jìn)行實(shí)踐，側(cè)重身心結(jié)合，具有精神專注、動(dòng)靜結(jié)合、順其自然的特點(diǎn)；
   2、其次瑜伽有別于全身性的大的身體活動(dòng)，具有身體開放性的特點(diǎn)；
   3、與其它運(yùn)動(dòng)不同，如健身運(yùn)動(dòng)旨在于身體生理機(jī)能的改善，而瑜伽則是在改善身體機(jī)能的基礎(chǔ)上，關(guān)注精神的發(fā)展凱此。這些特點(diǎn)使瑜伽能較好滿足人們?cè)鲞M(jìn)身心健康的需要。
   練習(xí)瑜伽需要注意：
   1、瑜伽練習(xí)中一旦感覺身體某部位出現(xiàn)異常疼痛，要馬上停止練習(xí)，明確原因旁散。
   2、若出現(xiàn)腫脹，24小時(shí)之內(nèi)可用冰塊進(jìn)行冷敷，以減輕損傷處的出血和腫脹，不宜揉搓患處，72小時(shí)之后宜熱敷來。
   3、如果感覺疼痛較嚴(yán)重，不要隨意推拿按摩，以免因用力不當(dāng)，造成醫(yī)源性錯(cuò)位損傷，及時(shí)就診。
   4、練瑜伽前后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要用餐，飯后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量避免練習(xí)。
   5、不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動(dòng)作。、哮喘病患者和孕婦只可做簡(jiǎn)單動(dòng)作。
2. 答：我有同學(xué)寫了關(guān)于瑜伽的論文，但是已經(jīng)發(fā)表在權(quán)威雜志上了，對(duì)你應(yīng)該沒有什么用!

問：瑜伽（教培結(jié)業(yè)之感悟）

1. 答：? ? ? ? 上輩子接觸過瑜伽的人，這輩子才有更深的緣分接觸瑜伽。——這是我剛開始學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)有幸看到的文字，從此在我的記憶里深刻印下。
   ? ? ? ? 前兩天結(jié)束了為期五個(gè)月的瑜伽教培訓(xùn)練，有時(shí)在痛配正苦中成長(zhǎng)，有時(shí)在煎熬中領(lǐng)悟，巖賣腔更多時(shí)候在熱愛中堅(jiān)持。
   ? ? ? ? 我很慶幸因?yàn)闊釔酆蛨?jiān)持志同道合的人聚在一起。
   ? ? ? 所有的相遇及相處源于前世彼此修行積聚的福氣和緣分，有幸遇見成為師生之情，同窗之誼。這段時(shí)間通過學(xué)習(xí)瑜伽使得自己更加精進(jìn)，使得身體和心靈以及覺知度有質(zhì)的提升和變化。
   ? ? ? ?
   ? ? ? 從身體上感受到更加輕盈，體型愈發(fā)優(yōu)美，線條也更加明顯，整個(gè)狀態(tài)更加飽滿，年輕，充滿活力，陽(yáng)光四射。
   ? ? ? 心靈猶如有一面鏡子，通過瑜伽練習(xí)，能夠感受到自己對(duì)欲望的減少，對(duì)內(nèi)在和精神層次的感受更多。珍惜與自己獨(dú)處的機(jī)會(huì)，讓自己能夠安靜，平和下來。
   ? ? ? ? 身體的覺知度更加敏銳，此時(shí)更關(guān)注身體的平衡，使得身心結(jié)合。
   ? ? ? ? 瑜伽是一場(chǎng)身心靈的修行，練習(xí)與修行都是我對(duì)它的熱粗衫愛與專注。他帶給我身心靈的平衡，柔美，優(yōu)雅，從容以及平和。

問：瑜伽教培周記怎么寫

1. 答：我覺得首先來說一定要去把自己的計(jì)劃給做好，然后把教練培訓(xùn)的過程寫出來。